Gedurende 4 jaar begeleid ik nu mensen naar het bereiken van hun doel als personal trainer / gezondheidscoach. Tijdens mijn traject merk ik dat er heel wat vraag is naar persoonlijke begeleiding op zowel beweging alsook levensstijl coaching maar een groot struikelblok het financieel aspect is bij 1-1 training.
Hierdoor heb ik besloten om mijn diensten uit te breiden naar online coaching waarin ik mensen vanop afstand begeleid naar langdurige resultaten aan de hand van:
1) Beweegprogramma op maat specifiek naar de klant zijn doel toe
2) Health Coaching waarbij we stap voor stap de levensstijl afstemmen naar wat de klant waardevol vindt.
Dit is voor heel wat mensen interessanter doordat je zelfstandig strategieën leert om aan jouw doel te werken en je kosten bespaart om een trainer persoonlijk bij jou te laten komen!
Stel jezelf de vraag: wat als er een programma bestaat die:
1) Volledig is afgestemd op jouw noden?
2) Jouw levenskwaliteit verhoogt?
3) Duidelijkheid schept in allerlei soorten informatie die jij krijgt vanuit de gezondheidsindustrie?
Dit programma kan je vanop afstand uitvoeren op eender welke locatie en is afgestemd op jouw beschikbare tijd, ruimte en beschikbaar materiaal.
Ben jij bereid om een betere versie van jezelf te worden? Capabel om zelfstandig te werken onder begeleiding van mij?
Dan is online coaching alvast iets voor jou!
HEALTH COACHING
Het is belangrijk om te weten dat we een onderscheid moeten maken tussen gezondheid en prestaties. Een continue focus op het bevorderen van prestatie kan een ‘kost’ betekenen op de gezondheid. Het is geen toeval dat veel atleten heel fit zijn tussen hun 20ste en 35ste levensjaar maar na hun carriere te maken hebben met pijnklachten doordat hun lichaam zwaar overbelast is geweest.
Op lange termijn is het belangrijk dat we ons niet alleen focussen op het onderdeel beweging en / of training. Gezondheid komt aan bod in veel verschillende aspecten van ons leven zoals:
- Dagelijkse vorm van stressmanagement
- Verhogen van slaaphygiëne
- Verbeteren van eetgewoontes
- Bevorderen van een positieve mindset
Er zijn heel wat strategieën om bovenstaande aspecten een boost te geven en die perfect passen binnen de context van jouw levensstijl! Het is belangrijk dat we langdurige gezondheidsresultaten benaderen vanuit verschillende perspectieven.
Bij Health Coaching zal ik eerst een duidelijk beeld creëren van jouw beginsituatie aan de hand van specifieke vragenlijsten en een telefonisch kennismakingsgesprek. Bovendien kunnen er nog enkele parameters in kaart gebracht worden afhankelijk van de doelstelling die jij waardevol vindt zoals bloedwaarden van je dokter, omtrekmetingen, video's van bewegingen, Nadien wordt er een persoonlijk game plan opgemaakt met als doel om jou stapsgewijs routines aan te leren die een grote impact zullen hebben op jouw gezondheid! Deze gewoontes zijn heel duurzaam en effectief.
Naast de Health Coaching wordt er een beweegprogramma opgemaakt voor een specifiek doel en resultaat die jij wilt bereiken. Een persoonlijk programma met de nodige maandelijkse variaties en stapsgewijze opbouw is van vitaal belang als je een sterk & veerkrachtig lichaam wilt creëren!
Jouw persoonlijk programma zal je kunnen bekijken via jouw computer, gsm en via mail in de vorm van een PDF-bestand die je kan afdrukken.
Online Training / Coaching is niet voor iedereen maar persoonlijk denk ik dat er héél wat mensen baat kunnen hebben bij deze soort vorm van begeleiding.
Indien jij interesse hebt om een bepaald doel te behalen met de focus op zowel het optimaliseren van jouw prestaties alsook gezondheid EN bereid bent om daar ook zelfstandig aan te werken, dan is mijn aanbod in Online Coaching zeker iets voor jou!
Voor interesse contacteer me gerust via het tabblad ‘Contact ‘.
