Better You In 5
30.00€
Better You In 5 is een maandprogramma waarbij ik je leer hoe je op een laagdrempelige manier een gezondere, betere, energierijke, stralendere versie van jezelf wordt. We werken met 3 kleine gewoontes van maximaal 5 min per dag die je zal helpen om dagelijks je fysiek, mentaal, emotioneel en sociaal welzijn zal verhogen.
Dit plan is heel gemakkelijk om te volgen en vol te houden en vraagt maar een minimale hoeveelheid aan wilskracht om vol te houden!
Je herkent dit waarschijnlijk wel. Dat fantastisch plan dat je opgesteld had en met volle enthousiasme aan was begonnen. Je had je serieus voorgenomen om vanaf nu 3 keer per week te sporten, gezonder te eten en op tijd gaan slapen zodat je eindelijk die extra kilo’s zou kwijtraken.
En je was ook prima van start gegaan. Met goede moed en optimisme was je begonnen met je nieuwe levensstijl! De eerste week liep vlot en je was ervan overtuigd dat het dit jaar wel zou lukken maar na verloop van tijd liep het niet meer zoals je plande.. De glans van het nieuwe was eraf en de realiteit van het leven kwam weer terug. Op een gegeven moment begon je terug vanaf 0 en gaf je het op. Je bent teleurgesteld en je wijt het aan een gebrek aan motivatie en wilskracht dat het dit jaar weer niet is gelukt.
Het goede nieuws is dat het falen in het behalen van je nieuwe gezonde levensstijl niet aan jou ligt maar de manier waarop je het aanpakt.
Welkom bij Better You in 5!
Dit is een plan die écht werkt en waarbij je al binnen een paar dagen resultaat zal voelen. Zo kan je jouw levensstijl op een laagdrempelige manier stap voor stap gaan aanpassen. Binnen dit programma voeren we 3 keer per dag een routine uit van maximum 5 minuten, ook wel gezondheid snacks genoemd. We implementeren een gezondheid snack voor 3 verschillende gezondheidsdomeinen:
- Geest: mentaal welzijn
- Lichaam: fysieke welzijn
- Hart: sociaal en emotioneel welzijn
Elke routine is kort genoeg om in een drukke werkdag toe te passen en lang genoeg om er de voordelen van te voelen. Jij kiest welke routine je wilt uitvoeren en die past binnen jouw agenda.
Wat krijg je binnen dit innoverend programma?
- Handleiding met meer informatie hoe je een haalbare gezondere levensstijl kan creëren zonder te hervallen in je oude routines.
- Praktische routines waaruit jij kan kiezen om te werken aan je fysiek, mentaal, emotioneel en sociaal welzijn.
- Persoonlijk account op mijn online coaching softwareplatform die je zowel op jouw telefoon en computer kan raadplegen waarbij je alle gezondheid snacks op zal terugvinden.
- Online ondersteuning & opvolging. Jouw eigen persoonlijke beweeg- en gezondheidscoach binnen handbereik die je helpt bij het volharden van je routines.
Reviews
There are no reviews yet.