Welkom bij Better You

Door een gepersonaliseerde manier van begeleiding, volledig afgestemd op jouw noden en wensen, creëren we een duurzame verandering in jouw groei en bereiken we het maximaal potentieel in alle domeinen van gezondheid en prestaties. 

1-1 COACHING-TRAINING

Add your pricing strategy. Be sure to include important details like value, length of service, and why it’s unique.

ONLINE COACHING

Add your pricing strategy. Be sure to include important details like value, length of service, and why it’s unique.

WORKSHOPS 

Add your pricing strategy. Be sure to include important details like value, length of service, and why it’s unique.

1-1 COACHING / TRAINING

  • 1-1 training biedt een gepersonaliseerde benadering waarbij ik jou begeleid naar het maximaliseren van jouw gezondheid en prestaties. Samen werken we op een duurzame manier naar het bereiken van jouw ultiem fitness- en gezondheidsdoel. 

  • Of je nu wilt afvallen, aan kracht of explosiviteit wilt winnen, soepeler wilt worden, betere conditie wilt of even wil ontspannen van de dagelijkse sleur... Mijn beweegsessies helpen je hierbij.  

  • Deze trainingen gaan door in de exclusive trainingsruimte van The Health Works Club te Gent.

  • Athletic Development Training: maximaliseer de atletische ontwikkeling van je kind doorheen de verschillende ontwikkelingsfases. 

  • Athletic Performance Training: presteren op topniveau. Leer alle tools om een betere allround-atleet te worden.  Laten we je sterker, sneller, wendbaarder  en cognitief scherper maken zodat je het maximale uit je sportcarrière kan halen.

Health & Habit Coaching

  • Ik help je vaardigheden ontwikkelen om voor jou een haalbare, gezondere levensstijl te creëren zonder dat je in jouw oude gewoontes hervalt. 

  • Krijg praktische tips om beter te slapen, goede eetgewoontes te creëren en om jouw dagelijkse stress te managen! Zo ontwaak je elke dag met volle energie en voel je je mentaal rustiger doorheen de dag. 

  • Zeg vaarwel tegen schuldgevoelens en het jojo-effect! Verwelkom deflexibiliteit in je dagelijkse keuzes en creëer betere gewoontes die op langer termijn vol te houden zijn! 

  • Maak wijzigingen in je levensstijl die jij wilt doen en die gemakkelijk uit te voeren zijn. You're in the driver seat. 

  • Leef een gezonder, energierijker leven door dagelijks kleine stappen te nemen. Ik help je bij het overwinnen van jouw grootste struikelblokken zodat je een nieuwe, betere en gezondere versie van jezelf wordt waar je al zo lang naar uitkijkt! 

  •  Klinkt dit te mooi om waar te zijn? Ik beloof je van niet...

Online coaching

  • Bereik de volgende stap in jouw fitness- en gezondheidsdoel met de online ondersteuning en opvolging die je nodig hebt. 

  • Ik help je jouw persoonlijk actieplan vol te houden zodat je jouw doel gemakkelijker dan ooit kan bereiken! Jouw programma is afgesteld op jouw wensen en noden: de locatie waar je sport, je beschikbare tijd, welk materiaal je hebt, enz. Zo bespaar je waardevolle tijd en geld! 

  • Je ontvangt jouw persoonlijk programma op de app met duidelijke richtlijnen en instructievideo’s. Ik plan jouw trainingen in op jouw kalender en monitor jouw vooruitgang. Zo blijft je op koers om jouw doel te bereiken. 

  • Als jouw coach ben ik er voor jou bij elke stap, wat er ook gebeurt. Gedeelde pijn wordt gehalveerd en gedeeld plezier verdubbelt! 

  • Of je nu baat hebt aan een luisterend oor of bruikbaar advies nodig hebt om vooruitgang te boeken: je bent slechts 1 stap verwijderd van de nodige ondersteuning en motivatie. 

  • Wees gerust. Al jouw nieuwe routines zal je duurzaam meenemen naar de toekomst. Leer de vaardigheden aan die je nodig hebt om niet alleen de gewenste resultaten te bereiken, maar ook om ze te behouden!

Ik begrijp je... 


Als een gepassioneerde coach met een drukke werkagenda besef ik maar al te goed hoe moeilijk het is om tijd in je agenda te vinden om aan je gezondheid en welzijn te werken. Ik stelde mezelf altijd heel hoge doelen op tot ik deze mantra tot mijn manier van leven toepaste: "Better Beats Perfect"

Je hoeft echt niet elke dag urenlang te sporten, eindeloos tijd spenderen in de keuken om te meal preppen of om uren te mediteren om tot rust te komen. 

Om de beste en gezondste versie van jezelf te worden is het vooral belangrijk om bepaalde zaken simpel te houden. Simple beats complexity. Simpele, haalbare routines die effectief zijn en die passen binnen jouw eigen schema leiden op langer termijn tot meer energie, fysieke fitheid, welzijn en veerkracht. 

Gewoontes zoals: 

  • 1 portie van je maaltijd omtoveren tot een gezondere optie

  • 1x diep in- en uit te ademen wanneer je een aan rood verkeerslicht zit te wachten. 

  • 5 min bewegen na het ontwaken om je lichaam en geest voor te bereiden op een energievolle, productieve dag! 

Deze kunnen allemaal een grote impact hebben hoe je u dagdagelijks voelt. 

Van zelfzorg een prioriteit maken kan enorme gezondheidsvoordelen opleveren! Je zal meer gefocust kunnen werken, je to do's sneller kunnen afvinken, meer fut hebben om met je kinderen te spelen na je werkdag, meer energie en vreugde hebben doorheen de dag, betere dagdagelijkse keuzes maken in je voeding, ... De voordelen zijn eindeloos.

Action Leads To Results

No more waiting.  Let's connect.