Kies jouw plan

PHYSICAL ACTIVITY READINESS QUESTIONNAIRE

Par-Q

(Een vragenlijst voor mensen tussen 15 en 69 jaar)

Step 1 of 2

  • Regelmatig fysiek actief zijn is leuk en gezond. Steeds meer mensen worden actief en dit is voor de meeste mensen erg veilig. Voor sommige mensen wordt het echter geadviseerd om eerst eens op controle te gaan bij de huisarts voordat ze meer (intensieve) lichaamsbeweging gaan toevoegen in hun dagelijkse structuur. .

    Indien u overweegt om veel actiever te worden dan u nu al bent, beantwoord dan de volgende 7 vragen hieronder. Indien u tussen de 15-69 jaar bent geeft de PAR-Q aan wanneer je jouw arts voor aanvang moet consulteren. Indien u ouder bent dan 69 jaar en u niet lichamelijk actief bent, raadpleeg dan uw arts voordat u actiever gaat worden. Gebruik uw gezond verstand voor het beantwoorden van deze onderstaande vragen. Lees de vragen eerst aandachtig door, beantwoord daarna elke vraag eerlijk met JA of Nee.