Home
About
Shop
Blog
Contact
Kies jouw plan
P
HYSICAL
A
CTIVITY
R
EADINESS
Q
UESTIONNAIRE
Par-Q
(Een vragenlijst voor mensen tussen 15 en 69 jaar)
Step
1
of
2
50%
Regelmatig fysiek actief zijn is leuk en gezond. Steeds meer mensen worden actief en dit is voor de meeste mensen erg veilig. Voor sommige mensen wordt het echter geadviseerd om eerst eens op controle te gaan bij de huisarts voordat ze meer (intensieve) lichaamsbeweging gaan toevoegen in hun dagelijkse structuur. .
Indien u overweegt om veel actiever te worden dan u nu al bent, beantwoord dan de volgende 7 vragen hieronder. Indien u tussen de 15-69 jaar bent geeft de PAR-Q aan wanneer je jouw arts voor aanvang moet consulteren. Indien u ouder bent dan 69 jaar en u niet lichamelijk actief bent, raadpleeg dan uw arts voordat u actiever gaat worden. Gebruik uw gezond verstand voor het beantwoorden van deze onderstaande vragen. Lees de vragen eerst aandachtig door, beantwoord daarna elke vraag eerlijk met JA of Nee.
Naam
*
Voornaam
Achternaam
Email
*
Heeft een arts ooit gezegd dat u een hartprobleem heeft en dat u alleen fysieke inspanning op advies van een arts zou mogen uitvoeren?
*
JA
NEE
Heeft u pijn op de borst bij fysieke inspanning?
*
JA
NEE
Heeft u in de afgelopen maand pijn op de borst gehad terwijl u geen fysieke inspanning uitvoerde?
*
JA
NEE
Verliest u wel eens uw evenwicht als gevolg van duizeligheid of verliest u wel eens het bewustzijn?
*
JA
NEE
Heeft u een skelet- of gewrichtsprobleem (bijvoorbeeld aan rug, knie of heup) dat kan verergeren door een verandering in u fysieke activiteiten patroon?
*
JA
NEE
Schrijft uw arts op dit moment medicijnen voor (bijvoorbeeld plas pillen) in verband met bloeddruk of hartprobleem?
*
JA
NEE
Bent u op de hoogte van andere redenen waarom u geen fysieke inspanning zou mogen uitvoeren?
*
JA
NEE
