Online coaching is een nieuwe manier om levensveranderde gezondheids- en bewegingscoaching aan te bieden vanop afstand.

Hierbij help ik jou om een betere versie van jezelf te worden zodat je meer tijd kan spenderen met de mensen die je graag ziet in je nabije omgeving.

• Langdurige gezondheidsresultaten

• Beter fysiek & mentaal welzijn

• Meer energie & vitaliteit

• Verhogen van levenskwaliteit

• Behalen van sportief doel zonder jojo effect

Mijn programma is bedoeld voor mensen die graag onder kwaliteitsvolle begeleiding hun doelstellingen willen bereiken. Dit van beginner tot ervaren sporter.

Bijvoorbeeld:

• Verminderen van lage rugpijn, kniepijn, ….
  

• Langzaam en progressief gewichtsverlies
  

• Strakker en gespierder lichaam
  

• Verhogen van jouw algemene cardiovasculaire fitheid
  

• Optimaliseren van jouw sportprestaties & preventie van blessures

1. Mensen met ernstige medische klachten: er zijn andere personen die meer capabel zijn om jou hierin te helpen. Zelf ben ik bewegingsexpert, geen dokter …

2. Wanneer je niet capabel bent om zelfstandig te sporten: Ik ben de begeleider op jouw pad, maar jij bent nog steeds degene die het moet bewandelen.

3. Wanneer je geen interesse hebt om verandering teweeg te brengen in jouw levensstijl: langdurige resultaten bekom je door een kwaliteitsvolle trainingsprikkel + kleine consistente.

Het trainingsprogramma wordt volledig aangepast op jouw: 

1. Niveau

2. Beschikbaar materiaal & tijd

3. Locatie

1. Je bent niet verplicht om per se naar een fitnesscentrum te gaan. Jouw beweegprogramma wordt volledig opgemaakt op basis van jouw noden, beschikbaar materiaal en plaats om te bewegen.

2. Persoonlijk account via een app die je kan downloaden op jouw telefoon of via jouw PC waarop al de nodige info staat vermeld.

3. Je kan jouw training uitvoeren op een moment dat voor jou het best past!

4. Je volgt gemakkelijk jouw vooruitgang om je doelstellingen te bereiken.

5. Mogelijkheid tot coaching naar duurzame resultaten aan de hand van gewoonteverandering. 

6. Ondersteuning en opvolging via verschillende kanalen. 

7. Bespaar kosten om een trainer bij jou thuis te laten komen.